アフリカマンゴノキだけ摂取していればイイはあり得ない！

: カテゴリー：アディポネクチン、アフリカマンゴノキ、ダイエット、レプチン、体重減少、効果

アフリカマンゴノキ。近年、大きな話題を呼んだ激やせすると噂されている成分です。私たちが摂取するには基本的にサプリメントでの摂取になるのですが、それがアメリカでも大ヒットし、今は日本をはじめ世界各国で売られているといわれています。さて、そんあアフリカマンゴノキ。注意しなければいけないのが、「これだけ飲んでればいい」という謳い文句です。その理由について、簡単ではありますが解説していきたいと思います。

アフリカマンゴノキが痩せる理由は？

そもそもアフリカマンゴノキが痩せる、といわれているのはどこに根拠があるのでしょうか。根拠を示した論文も疑わしい部分があるのですが、それによるとアフリカマンゴノキを摂取するとアディポネクチンと呼ばれるホルモンが分泌されるとのこと。このホルモンは、食欲抑制ホルモンとして働くレプチンの分泌量も増加させることから、「痩せホルモン」の一種といわれているようです。ほか、アディポネクチンは糖質の吸収を抑えたり、さまざまな健康効果をもたらすと報告されており、それを分泌させるアフリカマンゴノキはダイエットの味方という広告となったと考えられます。

これだけ摂取していればいい？

仮に、アフリカマンゴノキの摂取にてダイエット効果があるとしましょう。そういった場合、基本的にはほかの生活にも注意しながら、「ダイエット補助食品」として売り出すのが一般的です。しかし、アフリカマンゴノキの売り出し方は、「それだけ摂取していれば痩せる」という大胆なものでした。例えば、提出されている論文の中には、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸3mgを摂取し続けた群が8週間で6kgも減量に成功した…という記載があります。要するに、アフリカマンゴノキさえ飲んでいれば激やせするという報告です。大変センセーショナルですが、ほかにもこんな記事もあります。とある著名人がアフリカマンゴノキを摂取したところ、1週間でみるみるうちに痩せていった…というものです。3ヶ月後には10kgもの減量に成功した上に、いつも通り食事やお酒なども飲んでいた…というのです。こういった宣伝の仕方は、まちがいなく「これだけ摂取していれば痩せる」というやり方。しかし、そんなサプリメントがあったら危険ですし、劇薬として認定されてしまうでしょう。

重要なことは正しい生活

ダイエットに興味がある方であれば、アフリカマンゴノキについて一度は耳にしているはずです。しかし、これだけを摂取したからといって痩せた報告はほとんどありません。あくまで、メーカー側の印象操作…というレベルでしか今はないと考えられます。例えば、ダイエットについてですが睡眠の重要性がスルーされています。私たち人間は、寝ているだけで数十分の軽いランニングをしているほどカロリー消費があるそうです。さらに寝不足になると、レプチンと食欲に関係するホルモンのバランスが崩れることも証明されています。要するに、アフリカマンゴノキを飲んでいればお酒を飲んだり、不規則な生活をしようが痩せる…ということはないのです。運動もそうですし、当たり前ですが吸収が妨げられるところで大量に食事を食べてしまえばその効果は一切意味がありません。こういった、「あアフリカマンゴノキさえ飲んでいれば痩せる」という広告の打ち方は誤解を与える上に、若い女性やダイエットに真剣になっている人たちの弊害となります。